Учащимся

Советы: арт-терапия

 

  • 1. Устал – рисуй цветы.
  • 2. Злой — рисуй линии.
  • 3. Болит – лепи.
  • 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
  • 5. Грустно – рисуй радугу.
  • 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
  • 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
  • 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
  • 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
  • 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
  • 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
  • 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
  • 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
  • 14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
  • 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
  • 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
  • 17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
  • 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
  • 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
  • 20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
  • 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
  • 22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
  • 23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

 

Как справиться с отрицательными эмоциями

7 техник для развития позитивного мышления на каждый день

Советы тем, кто хочет добиться успеха

Если ты в классе "Новенький"

Как правильно договариваться с родителями

Стресс. Что делать?

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ

Как подготовиться к сдаче экзамена

Егэ и огэ: как готовится в последние месяцы перед экзаменами 

Как преодолеть страх перед ЕГЭ

Правила успешной постановки цели

Рекомендации школьникам. Одиночество

Рекомендации школьникам. Школа и ты

Что значит быть уверенным в себе