Учащимся

Советы: арт-терапия

• 1. Устал – рисуй цветы.
• 2. Злой — рисуй линии.
• 3. Болит – лепи.
• 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
• 5. Грустно – рисуй радугу.
• 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
• 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
• 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
• 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
• 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
• 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
• 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
• 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
• 14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
• 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
• 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
• 17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
• 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
• 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
• 20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
• 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
• 22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
• 23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Как справиться с отрицательными эмоциями

Как правильно договариваться с родителями

Стресс. Что делать?

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ

Как подготовиться к сдаче экзамена

Егэ и огэ: как готовится в последние месяцы перед экзаменами 

Как преодолеть страх перед ЕГЭ

Правила успешной постановки цели

Рекомендации школьникам. Одиночество

Рекомендации школьникам. Школа и ты

Что значит быть уверенным в себе